Meditationskreis
Lass uns gemeinsam meditieren!
Stell dir vor, du beginnst deinen Tag in Ruhe, mit Klarheit und frischer Energie. Kein hektischer Blick aufs Handy, kein Gedankenkreisen über To-do-Listen, kein „ich kann mir heute keine Zeit für mich nehmen“
In dieser Meditationseinheit schaffen wir gemeinsam einen Raum,
in dem du loslassen kannst, was dich belastet und Kraft findest für das, was vor dir liegt.
Du brauchst keine Vorerfahrung, nur dich und die Bereitschaft,
dir diese Zeit zu schenken.
Wobei können dir Meditationen helfen?
• stärkt deine Konzentration
• verbessert deinen Schlaf
• steigert deine Kreativität
• fördert dein Selbstvertrauen
• stärkt deine Impulskontrolle
• stärkt dein Immunsystem
• reduziert Migräne und Spannungskopfschmerzen
Weltweit gibt es tausende Studien, die zeigen, welchen Einfluss Meditation auf Körper,
Geist und Seele hat. Hier ein kleiner Ausschnitt aus den vielen Erkenntnissen:
Doch letztendlich was viel wichtiger ist, ist deine eigene Erfahrung die du während deiner Meditation sammelst. All die Theorie bringt dir nichts, wenn du nicht in die Praxis kommst. Wirklich beeindruckend ist, dass Meditation uns die Fähigkeit schenkt, auch in schwierigen Momenten, wenn es wirklich hart wird, innerlich stabil, glücklich und liebevoll zu bleiben. Das ist für mich das wahre Geschenk der Praxis.
Das erwartet dich...
Ein fester Termin
Alle zwei Wochen tauchen wir gemeinsam in die Meditationspraxis ein.
Die Termine stehen immer schon vier Wochen im Voraus auf der Webseite, damit du in Ruhe planen und dich rechtzeitig anmelden kannst.
Ein Ort der Sicherheit
Hier musst du nichts leisten, nichts beweisen oder erreichen. Es geht darum, dir selbst mit Offenheit zu begegnen. Das ist ein Raum, in dem du gesehen wirst und dich zeigen kannst,
wie du bist.
Ein Raum der Begegnung
Du verbindest dich mit Menschen, die ebenfalls bewusst und achtsam durchs Leben gehen.
Wir beginnen mit einer kurzen Ankommensphase – im Raum, bei dir selbst und bei den Menschen, die mit dir meditieren. Anschließend leite ich dich etwa 20 Minuten durch eine geführte Meditation. Zum Abschluss gibt es Raum für Austausch.
